La clave del déficit calórico para adelgazar
Para lograr tu objetivo de bajar peso, el concepto más clave es crear un exceso calórico. Esto significa tomar algunas calorías de las que quema tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes ajustar tus raciones, elegir platos más saludables y aumentar tu actividad física. Ten|un |registro de tus raciones. Busca actividades que te gusten. Sé